降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习近平：中美两国领导人要起到把舵定向的作用****** 当地时间11月14日下午，中国国家主席习近平在印度尼西亚巴厘岛同美国总统拜登举行会晤，习近平指出——  （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点京津冀秋冬大气攻坚将严肃问责 不可气象条件搪塞 杨紫为张一山送画却被嘲脸大
推荐阅读 彩神彩票开奖结果盖茨：去世后20年会关闭基金会 未来有富豪会接着做 2024-08-18 彩神彩票玩法 未来40天里运势暴涨，钱财大旺，生活越过越滋润的四属相 2024-03-18 彩神彩票交流群日本土豪晒游艇豪宅 家里全是名表1张床单要12万 2024-10-21 彩神彩票走势图开始撤离？亚马逊中国网站访问出现异常 2024-12-14 彩神彩票客户端戴森V11干掉扫地机器人和保姆 2024-03-21 彩神彩票计划成都国企6亿元入股锤子被调查？官方：消息严重不实 2024-08-01 彩神彩票注册网旗下探探APP遭下架 陌陌科技盘前跌超10% 2024-12-25 彩神彩票漏洞能试驾了?理想ONE 4S店开了 2024-09-28 彩神彩票app他嚣张到拿仙露漱口，甩帝兵砸人 2024-10-20 彩神彩票官网网址比尔-盖茨妻子自曝私生活:曾避孕 住豪宅内心不安 2025-01-31 彩神彩票官方网站乐高用积木搭了辆本田 2024-06-15 彩神彩票app下载G2玩韩服 五天全员上大师段位 2024-12-05 彩神彩票APP 给新车腾路，起亚k3大优惠，1.6l自动版价格低至9万元！ 2024-05-11 彩神彩票规则亚马逊中国官网挂了？回应：技术部门已着手处理 2024-04-29 彩神彩票下载app 深度:波波维奇的神奇魔方 2024-05-11 彩神彩票投注降压镇静试试芹菜煮粥 2024-07-31 彩神彩票娱乐搜狐Q1营收4.3亿美元 净亏5700万美元同比大幅减亏 2024-05-03 彩神彩票手机版赶圩啦！赏非遗，过元宵 2024-06-10 彩神彩票充值少年不老·冰雪之旅 | 热爱 2025-01-17 彩神彩票开户凯文·杰罗姆·艾弗森的纪实影像 2024-05-16 彩神彩票必赚方案奔驰豪华越野皮卡车 X250d完爆福特猛禽 2024-05-28 彩神彩票网投重庆成台资西移投资“洼地” 2021年新增台企逾四成 2024-06-30 彩神彩票平台爱上了事业有成的大叔，离过婚的女人还能追爱吗？ 2024-03-27 彩神彩票计划群华泰柏瑞首季8混基涨不足10% 两投资总监业绩垫底 2024-12-10  ) 彩神彩票地图 |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
微信好友 
朋友圈 
